心情特别烦躁该怎么办？

心情烦躁缓解的方法有很多种，我们平常缓解情绪可以通过运动、锻炼凯搏等方法，运动锻炼可以盯迟祥有效的改善大脑内的神经递质，起到抗焦虑、抗抑郁的作用。可以通过听听音乐，做一些感兴趣的事情，这旦答样可以让我们情绪得到转移，心情烦躁得到缓解。