请问绑十斤沙包跑步有可以提高弹跳力的效果吗？有些说有，有些说不行，请大神们教教。
2023-11-05 17:12
2个回答
弹跳力有一定的增加，但是不会太多。
超强的弹跳能力从小开始练，还有天生的弹跳能力非常重要。你这是可以的，只要坚持不断的训练，弹跳能力一定会有所增长的。
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