记忆力药方

有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些技巧，智商还是可以提高的。一般可以用以下3个方面来提高智商：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力，让我们得到充分的调整。
2吃鱼肉：经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸，多吃凳庆中鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给差孙大脑所需的营养。曾经在读初一的过程，我注意力经常不够集中，课本知识记不牢，各科成绩也很差。此后搜找到增强智力的尼古拉特斯拉训练，看完后，才改善了我这种不好情况。上课不再走神，成绩也提升了很多。坚持就可以看到希望，祝你好运。
3吃有铁的食物：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越枣山高，而铁是运送氧气的重要参与者，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。