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怎样拉韧带不痛

怎样拉韧带不痛

2023-11-21 20:35

2个回答
先轻轻压,慢慢你就会不痛了
要怕痛就别拉 或是拉的幅度小,不超过一定的期限它就不痛
相关问答

拉韧带很痛吗?

3个回答2024-01-07 02:21
一开始很疼,经常拉之后就不怎么疼了,还得坚持,不要练一段时间就不练了,这样就没有效果了,还得重新开始。

怎么压韧带?好痛啊!

3个回答2024-02-11 07:15
如果你未成年,对自己要狠点,特别是刚开始时;运动要不间断,坚持一段时间就好了。 如果成年了,还是悠着点吧,慢慢来,也可以的。

30岁了 还可以拉韧带吗?

3个回答2024-02-10 08:30
可以,就是很痛苦,看你能不能坚持下来余缺。另外注意度,不要过强导致受伤。 每天做俯背,注意双腿一定直。从双脚分开与肩同宽做起,用双手手掌根触地,要一下一下做,注意力度与速度要均匀不要太猛,逐渐收进双...
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拉韧带太疼了坚持不下去怎么办?

1个回答2023-12-15 01:39
分享下个人经验。我现在21岁,马上22。大概7-8个月前开始学习空手道,于是需要拉韧带。当时查了很多东西,而且现在也算小有成就,这里说下。 首先,拉韧带是个慢功夫,也是考验人毅力的。需要持之以恒。 ...
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学跆拳道拉韧带时,教练太狠了,一下把我按下去了。我从来没压下去过,韧带很疼。

5个回答2023-11-15 12:30
练习跆拳道拉韧带时应该充分的热身之后,慢慢的循序渐进的拉,不能硬来的。轻的韧带拉伤,重的肌肉撕裂,那就麻烦了。很长时间才会好,而且以后不能再拉了。 像你刚才说的情况,得看看你教练按得有多狠,你现在是...
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压腿大腿根部内侧韧带有种撕裂的疼痛感是什么情况?

1个回答2024-01-27 00:46
同问,只有压腿的时候撕心的疼,就跟什么东西使劲扯着,快扯断的感觉

为什么我压韧带,压竖叉可以下去,压横叉就下不去?

4个回答2024-01-16 11:24
因为一般人习惯练习正踢,不习惯练习侧踢,你可以逐步练习,但一定不要急于求成,否则即使压下去了,拉伤肌肉,得不偿失!但八字步是不会的,不用担心

拉勾网怎么样?

1个回答2024-01-22 03:20
经常用的一个平台,唯一的缺点就是感觉人力回应效率有点慢,感觉说了很多自荐的话,结果显示对方看完了,就是没任何回复,行不行给个话也是好的嘛,后来就改用美潮直聘app了,也可以在线聊天,后期貌似还要实现...
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1个回答2024-03-09 08:40
把所有的真心都付出,掏心掏肝掏肺,却没有得到对方的真心,却离你而去,找一个更让他在乎的人所以会痛苦

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