孕妇吃什么可以改善睡眠
2023-11-29 13:53
2个回答
睡前可以喝点牛奶
孕妇吃什么可以改善睡眠呢？吃有利于睡眠的食物就能改善睡眠，尤其晚上睡觉前喝一杯牛奶，有利于睡眠。
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睡前看书能改善睡眠吗？
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全文孕妇能吃蛇果吗？
1个回答2024-01-16 12:52
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全文孕妇能吃蛇果的好处
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全文晚上有轻微的失眠、睡前比较烦躁不安、睡觉的时候多梦，应该如何改善呢？
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
哺乳期间孕妇吃什么比较下奶？
1个回答2023-12-18 02:16
下奶的东西有很多，我媳妇儿奶不多的时候喝乌鸡榴莲汤最管用，一般第二天就有效果了。平时也可以喝一些牛奶，只要正常吃饭多吃水果蔬菜，少上调料油盐一般情况下还是没问题的。最重要的是保持心情良好。
