为什么读书的时候会犯困？是大脑在保护自己吗？

随着生活压力越来越大，脱发早已成为当代年轻人的普遍现象，尤其是工作压力大的年轻人。很多人晚上睡不着，就是失眠。无论是工作上的烦恼，还是家庭矛盾，网友们都调侃说，睡觉不容易，读书是入睡最快的方法。这样一句话让很多人想起了那个时刻。几年前，放学的晚上，老师在讲台上吐口水，我们睡在桌子上。

一、这真的是最好的催眠方式，所以很多人晚上默默的在楼顶拿起一本书。为什么书有如此神奇的力量，为什么我们在阅读时会感到困倦，其实这跟书的种类有关系。如果我们看小说，我们会越来越有活力。这是因为这些书给我们的精神带来了极大的兴奋和乐趣。如果打开课本，还没看完第一个单词的第一句就睡着了。很多人认为自己不太喜欢看书，所以一看书就睡着了。

二、斯坦福大学心理学院的一位教授在74年进行了一项实验来解释这一现象。他让几个参与者读68个短句。他发现了这两种短剧之间的显著差异。两个小品相差0.181秒左右。很多人都在找这两句话的区别和逻辑。如果我们在阅读的时候需要记住一些东西，会让人脑保持高速运转，但是人脑也是需要消耗能量的，记忆力和能力是有限的。如果超过这个范围，就会让大脑发出感觉疲劳的信号。

三、这是我们大脑保护自己的一种方式。你把困倦的信号发送给人体，然后你让自己休息。所以，我们想学一些知识，最好是在补充能量之后再学，这样才不会影响我们的学习状态。除此之外，我们还需要一种克制，那就是不要再懒懒的躺着什么都不做，而是坐起来看书，这简直就是消耗意志力的体力。