灵芝孢子粉怎么吃？
2024-02-29 21:20
2个回答
首先灵芝孢子粉有粉剂和胶囊之分，胶囊不言而喻可以直接吞服，不仅方便也不会造成任何浪费。而相对于粉剂来说，只能通过温开水冲服充分溶解后服用，粉剂灵芝孢子粉可能造成挂壁浪费现象严重。试想，每次挂壁浪费，每次1-2包日积月累的话，浪费的灵芝孢子粉就不知道是多少了。
除了开水冲服外，灵芝孢子粉还可以同蜂蜜一起食用，不仅可以缓解灵芝的苦味，也可以促进有效成分的吸收。灵芝孢子粉煮汤蒸蛋，有些人不喜欢灵芝的味道，也可以把灵芝孢子粉洒进蛋中吃水蒸蛋也是美味滋补的，或者是放入米汤、肉汤里面混着喝也可以。只是灵芝在高温中会有氧化作用，在一定程度上会损害灵芝孢子粉的药效。
胶囊剂型最好选用植物胶囊，没有副作用。灵芝三萜含量高于5%的灵芝孢子粉比较好。
除了开水冲服外，灵芝孢子粉还可以同蜂蜜一起食用，不仅可以缓解灵芝的苦味，也可以促进有效成分的吸收。灵芝孢子粉煮汤蒸蛋，有些人不喜欢灵芝的味道，也可以把灵芝孢子粉洒进蛋中吃水蒸蛋也是美味滋补的，或者是放入米汤、肉汤里面混着喝也可以。只是灵芝在高温中会有氧化作用，在一定程度上会损害灵芝孢子粉的药效。
胶囊剂型最好选用植物胶囊，没有副作用。灵芝三萜含量高于5%的灵芝孢子粉比较好。
灵芝孢子粉，冲服，每天早起冲一杯
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