第二百二十六章：真气

　　人若是想要控制体内的气，就必须要调整身体状态比如呼吸、冥想，将真气集中于人体的丹田之处，这是最初级的阶段，在古时又被修行者称之为炼精化气。

　　在人体之中共有三个丹田，其中上丹田在两眉之间为督脉印堂之处，又被称作“泥丸宫”；中丹田是胸口膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田则为任脉关元穴，在脐下三寸之处，为藏精之所。

　　在三个丹田之中，古人认为下丹田是和人的生命活动的关系最为密切的。是“性命之祖...