第四百五十五章 修炼

宋雨茹和凌萱蓉两个女人，其中宋雨茹是练习过跆拳道等外门搏击武术，有一定的武术功底，修炼起来要相对顺利一些，最麻烦的就是凌萱蓉了，她可是完全娇滴滴的一个小女人。

就算是在军区大院长大，凌萱蓉也没有训练过一天的经历，从小只会看着别人努力的锻炼，她则是痛快的待在家里乘凉，从来也没有想过去锻炼的念头。

林牧对两女的训练计划，也是从循序渐进开始的，配合着萦香丸的服用，一边锻炼两人的体魄，...