第328章 通宵打游戏

大师兄说。

“你失眠的时候，就躺在床上，手放在两边，深呼吸，每呼吸一次身体就放松一次，四五次呼吸之后，如果你还没有困意，那就把注意力集中在你的百会穴和自己的鼻孔出来的气，就是头皮正中的位置，每呼吸一次放松一下，然后从头顶到头皮，再到额头，慢慢的一层一层的放松，每一个细节，包括眼皮，脸部嘴巴，甚至是舌头等等。一般情况下，当你放松到嘴巴的时候，就已经睡着了！”

招弟若有所思的想了一下，接着又问道。...