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第328章 通宵打游戏

第328章 通宵打游戏

书名:重生商女有点甜作者名:烟美人本章字数:2299更新时间:2023-12-27 18:29:59

大师兄说。

“你失眠的时候,就躺在床上,手放在两边,深呼吸,每呼吸一次身体就放松一次,四五次呼吸之后,如果你还没有困意,那就把注意力集中在你的百会穴和自己的鼻孔出来的气,就是头皮正中的位置,每呼吸一次放松一下,然后从头顶到头皮,再到额头,慢慢的一层一层的放松,每一个细节,包括眼皮,脸部嘴巴,甚至是舌头等等。一般情况下,当你放松到嘴巴的时候,就已经睡着了!”

招弟若有所思的想了一下,接着又问道。...

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