
简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧
(美)赛思·吉利汗
已完结· 8.04万字
本书为有名心理学家及畅销书作家,通过自我实践及工作经验,为读者介绍认知行为疗法(CBT)入门书,他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书,帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题,能让你抛开纷乱的消极情绪,从而生活得更快乐。
(美)赛思·吉利汗
已完结· 8.04万字
本书为有名心理学家及畅销书作家,通过自我实践及工作经验,为读者介绍认知行为疗法(CBT)入门书,他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书,帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题,能让你抛开纷乱的消极情绪,从而生活得更快乐。
张笑恒
已完结· 15.13万字
在该较真的事情上较真,可以让一个人的事业获得成功,在生活中保持自己的尊严,从而拥有一个美好的未来;而在不该较真的事情上固执地较真,只会徒增苦恼,让自己的生活事业变得一团糟。 本书立足于这样一个观,将理论与实际的案例相结合,为读者阐述了现实生活中为人处世的道理与技巧,让大家在面对人生困境的时候,能够保持一个良好的心态,同时从中找到切实可行的解决方法。
仰望尾迹云
已完结· 10.75万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。
贾毓婷
已完结· 4.51万字
本书作者从日常话题入手,从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因,并结合心理学知识,以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律,更好地掌控自己的情绪,同时掌握体察他人情绪的能力,读懂他人表情中的情绪密码,让自己无论身处何种境遇都能从容面对,从而达到提高人际交往能力,提升生活幸福度的目的。
【美】杰瑞米·克拉克,(美)乔若莎·克拉克
已完结· 10.28万字
青少年的大脑更容易兴奋。一方面,这可以让他们更快地学习知识,适应环境;另一方面,这也容易造成他们对酒精、烟草、毒品上瘾。此外,他们还更易受同伴影响,有时会对同龄人的接受或拒绝的行为反应特别强烈。科学家说,孩子进入青春期,父母要"小心轻放"。不能听之任之,也不要"暴力镇压"。孩子总有一天会意识到,除了朋友,父母也能为他们提供有用的建议和帮助。
[英]理查德·泰普勒(Richard Templar) 著
已完结· 9.87万字
你需要多少钱?你如何挣到足够多的钱?你想用你的财富做什么?财富对你而言意味着什么?《财富的理想国》一书的作者研究了很多在财富积累方面的成功者,揭示了他们对待财富的思维和行为准则。他们能够理解并实施大多数人不能理解和实施的事情,不仅知道如何获得财富,也知道如何对待和留住已有的财富,还知道如何将财富用于提升生活质量和增加人生的意义。读者可以借鉴书中推荐的财富法则,成为更加富有的人,过上更加美好的生活。
白玉苓
已完结· 25.02万字
本书共十三章,章前设置“学习目标”和“导入案例”,章后设置综合练习题,便于读者复习并巩固所学知识要点,具有较强的学习指导性;正文内穿插“想一想”“课堂讨论”及“知识点滴”等小模块,以增强本书的可操作性和趣味性,同时可帮助读者加深对理论的理解;此外每章还设置了一些以二维码展示内容的“拓展阅读”和“视频链接”栏目,进一步丰富了本书的内容。
烨虢
已完结· 17.01万字
云城是虚幻的,但云城的影子是现实的。有时候我就像一个曾经失忆过的人,而云城则就是我失忆前赖以生存过的地方。那该是一个怎么样的城市呢?我的记忆并不清楚,但是我往往会在某一瞬间,想起那里的一个街区,想起那里的一个人,一棵树或者一只濒临死亡的老狗。慢慢的,时光显示出了厚度,而那些忽然忆起的零散的记忆也开始编制出一张大网,这个虚幻无比的城市开始渐渐清晰......
【西】葛拉西安
已完结· 13.35万字
只要有人的地方就有斗争,原因无他,只因为追求更大的权力是人类的最基本的欲望之一。拥有权力就代表成功,想要成功,单靠宅心仁厚是不够的,必要权谋战术是必不可少的。本书从葛拉西安《智慧书——永恒的处世经典》中精粹了80则人生箴言,以西方历史中的战争谋略、宫廷政治和江湖骗局等为事例,立足于现代社会,分析了权力斗争中的种种技巧。作者以一种令人惊异的客观冷静的态度,深刻地剖析了在权力斗争中显示出的高度智慧,为读者提供了战胜权力丛林中的艰险、困顿和邪恶提供了种种神机妙策。
【美】艾米·麦克瑞迪
已完结· 8.41万字
下面这些场景,你是否似曾相识? 孩子只要一哭闹,你就乖乖地顺从他,不管他想要昂贵的玩具、不健康的零食还是长时间地看电视; 家务活都是你一个人在做,无论你的孩子多大,都不会帮忙; 孩子理所当然地认为,家里好吃的、好玩的都应当归他所有; 辅导孩子功课让你焦头烂额,甚至你得央求他,他才会认真写作业? 一旦孩子表现良好,无论是在公共场合不吵不嚷,还是学习成绩有提高,你就会夸奖他,甚至给他奖励? 把“你真聪明”“太棒了”“做得好”挂在嘴边,哪怕孩子表现平平? 你会出钱让孩子做家务或让他按时睡觉、不乱扔垃圾? 孩子丢三落四,你经常跑到学校给他送作业、教材或任何其他东西?
陈浩
已完结· 29.41万字
《改变你一生的108个心理学法则》为你解读了108个经久不衰的心理学法则,悉数工作与生活中的细节和元素。这本书会告诉你心理定律的无穷奥秘,还会教你轻松运用知识帮助自己实现飞跃式的发展。它将深奥的心理学知识融会贯通于一个个妙趣横生、饱含人生哲理的故事中,形象地分析了行为背后的心理动机,深浅出地提炼了心理学法则给我们的启示,以指导我们在生活中更好地趋利避害。
夏至花开
已完结· 7.93万字
“律师这个职业同伪君子应该扯不上关系吧。”“我不管,总之我不喜欢。”她一副恶霸的样子,“臭傻蛋,如果你长大后不做警察,我就同你脱离母子关系,以后大家老死不相往来。”
(德)叔本华
已完结· 7.16万字
全书分为五大部分,分别为“人生总论”、“处己 之道”、“处人之道”、“命运与世道”和“阶段 人生”。在这五个部分里,叔本华分别从人生的 幸福和快乐、意志与心智、荣誉与名声、行为和个 性、命运与年龄等几乎囊括了人的一生各个方面, 阐述了独特新颖的“幸福论”。
小野
已完结· 6.11万字
给想在不确定中掌握未来的你不可不知的重要信息: 在瞬息万变的今日世界,如果有种生活方式可以让你获取足以抵抗任何变化的能力,你会心动吗?《改变人生的综合免疫力》聚焦"综合免疫力"这一全新概念,从健康、财务、情绪、自我管理等多个角度阐述,结合生动有趣的故事以及切实可行的方法,让你更深入理解现在、预见未来,成为永远不被淘汰的人,从而真正实现"百毒不侵",打造人生硬实力。
马克·吐温
已完结· 6.56万字
《哈克贝利费恩历险记》是美国著名小说家马克吐温的代表作,是《汤姆索亚历险记》的姊妹篇。小说描述的了一群孩子丰富多彩的浪漫生活。他们为了摆脱枯燥无味的功课、虚伪的教义和呆板的生活环境,做出了种种冒险的事。 这部小说虽是为儿童写的,但又是一本写给所有人看的读物。正如马克吐温在原序中写的:“写这本小说,我主要是为了娱乐孩子们,但我希望大人们不要因为这是本小孩子看的书就将它束之高阁。”
〔英〕特里·史密斯
已完结· 24.05万字
很多人喜欢将原本简单的投资复杂化。在本书中,作者提出成功的投资,其实只需买入zui好的公司。作者揭穿了关于股票投资的很多谬误,并阐述了让他实现长期卓越回报的投资策略——成长股投资。他将其概括为简单的三个步骤:“买入好公司,不要支付过高价格,然后什么都不做。”作者眼中的好公司有两个标志:1. 以现金的形式产生高资本回报率;2. 将至少部分现金以高资本回报率进行再投资,为增长提供资金,从而实现强大的价值复合增长。在年度致股东的信中,作者解释了他如何执行这个策略,依次审查了每个步骤的执行情况,披露了对基金业绩贡献排名前、后五位的十只股票,并对其和整个投资组合进行了分析。
郑强
已完结· 7.67万字
《复盘思维 用经验提升能力的有效方法》从复盘的基本概念讲起,针对个人的职业成长,首先提出了“凡墙皆是门”“0.1>1”“错的永远是我们”等复盘之前所应具有的心态。之后又详细介绍了复盘的整个流程,以及各个流程上所需使用的分析工具,比如鱼骨图、“人机料法环”等。 《复盘思维 用经验提升能力的有效方法》为渴望对自己曾经的成功与失败进行深度思考、让自己不断精进的未来成功者提供了完备的复盘指导。读者只需按照书中的步骤反复实践,就可以对自己的经验有一个全新的认知,让自己的人生真正到达一个新的高度。
火罐大公举
已完结· 13.07万字
游戏厅机箱里惊现“巨人观”腐尸,嫌疑人皆有不在场证明,凶手究竟是谁?大年夜一家三口在团圆饭桌上剜眼被杀,灭门惨案背后,究竟有着怎样的刻骨仇恨?多名年轻女孩惨死于寒冬野外,她们死前都穿过同一件古着大衣,难道是衣中幽灵,夺去了这些花朵般的生命?建筑工地忽起“黑雨伞魔咒”,连续离奇死亡的工人身边,总会立起一把黑雨伞,是否真的是魔咒显灵?欢脱逗趣的女法医刘依依,与高冷严肃的大队长周东篱、幽默痞坏的侦查员炸两穿梭于凶案现场,读死者无声留言,揭案件背后隐情,解凶手心底秘密。
你的熊猫酱
已完结· 10.31万字
[小说已完结状态]后宫文“想不想成为未来火影的女人?”“我爱你,很爱很爱,你不能离开我”“你走开!她答应你了吗?!”“我说,你们吵到她了”“本来可以平淡的生活,被你干扰了,烦死了”琳最终的归宿是带土突如其来的灵感产的文超级玛丽苏,后宫文️全靠自己努力不是金手指宝贝们这是同人文,改了正常ooc很常见,别看到一下说一下人设剧情不改要不您看原创去接受意见,改不改是另一回事♀️有Q群,️止刷屏,一会亮二维码不黑任何一个角色,勿喷️会拆官配,勿喷!!!送花,收藏,关注加更每周都会更,但不确定更几篇一般日更(现在是)作者打字较慢,更文慢勿喷严禁喷子!喷子绕道!️还有别黑任何角色!别喷我!因为我骂人很凶!
(日)宫崎正胜
已完结· 6.21万字
不知大家是否注意过,世界历史变动的基础其实是“货币”和“经济”。如果我们能够通过改变社会现状的“货币”,及其系统的变化来解读历史的话,就能迅速儿真实地看到“现在发生了什么”“今后会发生什么”。本书从货币的出现开始,讲述了货币是如何影响人类、对人类社会的前进产生这样或那样的动力和阻碍。让我们从贝壳、铜钱、银币、金币,再到纸币、电子货币、虚拟货币等,重新审视这个世界的真实历史。也许,它和我们所见所闻的完全不同!
牛牛爸爸
已完结· 6.83万字
《怎么说,孩子才会听 ;如何听,孩子才肯说》,亲子沟通是家庭教育中的重要内容。本书紧紧围绕“怎么说”和“如何听”两个主题,结合现代家庭教育中常遇到的问题,分别从引导孩子合作、纠错批评、赏识教育、拒绝话术等方面入手,再辅以态度、时机、措辞等沟通细节,详细论述了诸多亲子沟通的方法和经验,旨在帮助父母开启孩子的心灵世界,搭建起与孩子融洽的沟通之桥。
【英】W.萨默塞特·毛姆
已完结· 12.91万字
爱情、婚姻、人性和生活面前都有一层不真实的彩色面纱,揭开这层面纱,“将是一条通往宁静的路”。 长相貌美但是爱慕虚荣的英国女子吉蒂,和性情孤僻的细菌学家沃尔特,是一对不甚了解却匆匆结合的夫妇。知晓吉蒂出轨香港助理布政司查理•唐森后,沃尔特没有当场揭发,由此引发了一系列蝴蝶效应。为了报复,沃尔特带着吉蒂深入中国大陆的疫区——湄潭府,反丧了性命。远离上流社会诱惑,吉蒂看到了情人的虚伪、自己的庸俗和丈夫的深情,希望得到原谅,却只得到沃尔特临终前说的一句“死的却是狗”。返回伦敦途中,吉蒂遭受母亲病逝的打击,*终决心跟随父亲离开伦敦开始新生活。 在《面纱》中,毛姆延续了一贯冷静而近乎刻薄的风格,从细微处切开爱情、婚姻和生活的症结,极尽嘲讽,却又于纵深处挖掘女主人公心境的变化,独辟蹊径地探索出一条女性精神觉醒之路。这部以爱情故事为主题的小说,其中关于爱、道、人性和人生的讨论,充满了哲学和思辨的意蕴。
陈春仪
已完结· 11.61万字
本书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白,也是一本适合中国人的轻断食疗愈手册。跟随Lulu(陈春仪)老师身临其境的讲述,我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅!轻断食,健康的秘密。翻开书本,你将对影响我们健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处等进行初步的了解,为你的身心灵提升之路增添更多助力。
华业
已完结· 14.51万字
精致,智慧,性感,魅力,在30岁女人的身上集合,衍生出一种好的女人味。学会有选择地记忆,把曾经和即将的一份快乐放大到十份,30岁的女人会浑身都是成熟女人的味道。避开爱情的沼泽地,用心去经营,就能收获保鲜的婚姻。
姚颖
已完结· 10.99万字
一个人的逆转思维能力,在一定程度上决定了他成功的几率,逆转思维能力越强,成功的几率就越高。 很长时间以来,人们都在喊要创新,要求异,但没有一本书具体对怎么创新、怎么求异有一个系统的说明。本书不仅有方法上的形象阐述,更在心灵和观念上让我们有了新的认识。
【美】赛思·吉利汉
已完结· 6.49万字
本书以精简的语言和真实的事例,介绍了一套有助于缓解焦虑和抑郁的技巧,在7周时间的认知行为疗法中,吉利汉博士通过将认知行为策略分解为设定目标和开始行动、回归生活、确定思维模式、打破消极思维模式、时间和任务管理、直面恐惧及融会贯通,向读者传达了治疗抑郁和焦虑的信心和力量。
【英】莎士比亚
已完结· 8.80万字
《十四行诗集》是莎士比亚重要的诗集,从18世纪末以来,莎士比亚的十四行诗引起了人们巨大的兴趣和种种争论。按照广泛流行的解释,这些十四行诗从首到26首,是写给或讲到一位美貌的贵族男青年的;从27首到52首,是写给或讲到一位黑肤女郎的;两首及中间个别几首,与故事无关。这部诗集乍一看来,会给人一种单调的感觉,莎士比亚翻来覆去地重复着相同的主题——时间、友谊或爱情、艺术(诗)。但是,仔细吟味后,你就会发觉,它们绝不是千篇一律的东西。它们所包含的,除了强烈的感情外,还有深邃的思想。那思想,同当时进步的思想一起,形成了欧洲文艺复兴时期人文主义民主思想的高水位。这也许就是莎士比亚的“十四行诗”受到人们推崇的原因之一。 本书是翻译家屠岸先生的译本,屠岸先生除了精准地翻译了内容外,还在每首诗后附加了详细的“译解”,阐释了每首诗所表达的思想,有助于读者和学者对诗歌内容的理解和研究。
潘望
已完结· 18.12万字
本书遴选了叶剑英、何应钦、聂荣臻、陈诚、陈毅、顾祝同、徐向前、刘峙、林彪、胡宗南、陈赓、周至柔等从黄埔军校走出来的12位国共风云人物,用比较简练的文字描述了他们在战场上的风采、人生轨迹以及情感历程,展现了国共名将彼此间的欣赏、认同与对抗。
(日)伊贺泰代
已完结· 7.20万字
作为全球知名的咨询公司,麦肯锡拥有大量的客户,且涉及行业广泛,面对的问题和项目也错综复杂。即便如此,麦肯锡精英们依然能够高效高质地解决问题,其中有不少方法都值得学习和借鉴。在愈发重视时间和效率的今天,要摆脱忙碌无效的努力,留给生活一点空间,掌握正确做事的思维方法至关重要。本书总结了麦肯锡精英们的工作秘诀,无论是职场员工还是企业管理者,都能够从中获益,依照麦肯锡的指导,成为自己的“咨询顾问”。
易中天著;胡永凯绘
已完结· 11.99万字
◆学者易中天与国宝艺术家胡永凯强强联合,倾力打造全新升级版《易中天中华经典故事》; ◆想了解典籍却读不懂?无需担心。易中天全白话解析,阅读轻松无障碍; ◆120个精心选择的经典故事,180幅匠心打磨的古典插画,在现代语境下重读圣贤与经典; ◆更接地气、更真实、更有萌点的孔子、庄子、孟子、惠能,区别于刻板印象中的圣人形象,朝气勃发; ◆气呼呼的孔子面临求职危机,穷困潦倒的庄子只能借米维生,傲娇孟子装病只为不去拜见齐宣王,天选之子惠能一字不识却能考上第一,阴阳卦象就好比搭积木……没想到他们居然是这样的人!