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打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法

打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法

(美)罗伯特·L.莱希(RobertL.Leahy)

已完结

你是否时常被消极的想法所迷惑,被孤独感淹没,被对失败的恐惧麻痹?如果是这样, 请相信你并不孤独。抑郁症没有界限,无论我们的性别、年龄和收入如何,都有可能深受抑郁症的困扰,并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是,抑郁症并不是无法治愈的顽疾。 在本书中,美国认知心理治疗协会主席、认知行为治疗领域知名治疗师罗伯特·L.莱希 博士基于其30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验,用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状,并结合众多真实的案例,揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望,停止自我苛求,克服完美主义,摆脱孤独感,重新巩固友谊、爱情、事业,找到人生动力,最终打破抑郁症的魔咒的方法。本书中包含了能使你的思维和行为远离抑郁的束缚的有效工具和方法。 本书将成为伴你左右的抗抑郁指南,希望阅读本书能使你战胜抑郁,并有效降低抑郁 症复发的可能性。

作文周计划 四年级创意写作训练(全2册)

作文周计划 四年级创意写作训练(全2册)

余佳莉 陈鹏程沙功冕

已完结· 5.25万

柔性生产计划管理

柔性生产计划管理

王文胜

已完结· 11.00万

缠中说禅技术理论图解(第2版)

缠中说禅技术理论图解(第2版)

鲍迪克编著

已完结· 18.02万

1分钟掌控对话:掌控沟通主动权的46个提问策略

1分钟掌控对话:掌控沟通主动权的46个提问策略

陈胤君

已完结· 15.20万

《1分钟掌控对话:掌控沟通主动权的46个提问策略》介绍了在1分钟内通过提问掌控对话主动权的方法,针对提问时不该触碰哪些雷区,不同场合下该问什么问题以及如何有效提问等技巧,进行了详细的解读。 《1分钟掌控对话:掌控沟通主动权的46个提问策略》语言活泼、内容实用、版式轻松,每个小节分为理念讲解、案例展示、技巧总结等部分,并且配有大幅动漫插图,读者既不需要做逻辑性很强的思考,又能通过看图获取知识。46个提问策略,帮助读者快速提升提问能力,掌握人际沟通技巧,改善人际关系。 《1分钟掌控对话:掌控沟通主动权的46个提问策略》适合想要提升口才、改善人际关系的人士阅读。

思维导图小学生高分作文训练

思维导图小学生高分作文训练

王慧

已完结· 2.25万

从零开始学外汇交易

从零开始学外汇交易

理财有道

已完结· 13.15万

科学简史(法国科学院院长庞加莱的传世佳作)

科学简史(法国科学院院长庞加莱的传世佳作)

(法)亨利·庞加莱

已完结· 3.64万

《科学简史》是一本关于世界科学发展史进程叙述的著作,主要论述了科学规律的演变、数学与逻辑、无限的逻辑等科学哲学问题。 在《科学简史》一书中,亨利·庞加莱这位科学研究大师也阐述了他对空间、时间和量子论等问题的看法,是亨利·庞加莱的代表著作,同样也是他科学思想的精粹的总结。 《科学简史》融合了庞加莱的“科学与猜想”“科学的价值”“科学与方法”,建立了对科学最基本的流行定义和看法。本书虽为科普类读物,却没有以往科普类图书那般枯燥乏味,它带有极强的趣味性,能够将读者引入浩瀚无垠的宇宙时空当中,能够极大地提高读者的阅读兴趣。

FX3U系列PLC技术及应用

FX3U系列PLC技术及应用

侍寿永,史宜巧 主编

已完结· 16.32万

本书通过大量实例和实训项目,详细介绍了三菱FX3U系列 PLC的基础知识及其指令应用,内容包括FX3U系列 PLC的位逻辑指令、定时器及计数器指令、功能指令、模拟量和脉冲量指令、网络通信指令、步进顺控指令及其应用,还详细地介绍了“智能电梯装调与维护”国赛项目中PLC编程及网络通信等相关知识和1+X证书有关考核内容。 本书中每个实训项目均配有主电路原理图、PLC的I/O接线图、控制程序及调试步骤,每个实训项目均比较典型,而且容易操作与实现,便于读者尽快地掌握三菱FX3U系列 PLC的基础知识及其指令应用技能,并对国赛的赛项内容有比较全面的了解。 本书可作为高等职业院校电气自动化技术、机电一体化技术、轨道交通技术和数控加工技术等相关专业教材或企业员工技术培训用书,也可作为工程技术人员自学或参考用书。

Visual C++数字图像模式识别典型案例详解

Visual C++数字图像模式识别典型案例详解

冯伟兴,梁洪,王臣业

已完结· 96.67万

《Visual C++数字图像模式识别典型案例详解》详解了数字图像模式识别中部分典型案例,全书共分3篇14章,第一篇分2章介绍了数字图像模式识别基础知识及其经典实现方法;第二篇分10章从不同角度介绍了多个典型的数字图像模式识别案例:第三篇则系统全面地介绍了2个数字图像模式识别案例的详细设计思路及其实现过程。《Visual C++数字图像模式识别典型案例详解》打破了传统程序类书籍的讲解方法,将编程思路和编程过程与所附代码有机结合在一起,分层次分模块地予以讲解。同时,以图解的方式讲解程序的运行过程和结果,并配有适当的文字说明,从而使读者迅速理解所讲述的内容。

从理念到行为习惯:企业文化管理(珍藏版)

从理念到行为习惯:企业文化管理(珍藏版)

陈春花

已完结· 13.66万

大部分情况下,人们都会认同企业文化具有巨大的作用,但是对于企业文化如何产生、如何发挥作用,甚至对于什么是企业文化这些最基本问题的认识都非常模糊。深入到实践中就会发现,很多企业并没有真正打造企业文化,所引发的事实是中国企业没有真正形成属于自己的核心能力,这导致很多企业因为无法确定持续发展的内在驱动力量和支撑的力量,从而无法获得持续成长而进入衰退甚至灭亡。 郭士纳在IT业井喷初期接手IBM,柔韧而坚定彻底地发动了一场企业文化变革,使得这家连年亏损的IT业“病狮”重振雄风。李东生在TCL遭遇国际化重创、面临亏损的危急时刻,开始了“鹰的重生”的企业文化变革,使得TCL可以扭转劣势重新获得行业和顾客的认可。 文化是种像钉子一样坚硬的“柔软”东西:实施起来十分艰难,但取得的效果却牢不可破。企业文化是企业中一整套共享的观念、信念、价值和行为规则,以至得以促成一种共同的行为模式,这种共同的行为模式则是企业文化最强大的力量之所在。企业文化直接决定着领导者的行为方式,企业文化直接影响着人力资源的有效性,企业文化对于提升企业独有的核心竞争力有着深刻而长远的作用,企业文化就是回答企业持续成长问题的根本之所在。

概念设计的概念

概念设计的概念

周献祥 著

已完结· 25.73万

活出你自己:在不确定的世界拥抱变化

活出你自己:在不确定的世界拥抱变化

【澳】约瑟夫·V. 西阿若奇(Joseph V.Ciarroch

已完结

科学创业

科学创业

佚名

已完结· 17.17万

企业安全建设指南:金融行业安全架构与技术实践

企业安全建设指南:金融行业安全架构与技术实践

聂君,李燕,何扬军编著

已完结· 9.06万

人才盘点完全应用手册

人才盘点完全应用手册

北森人才管理研究院

已完结· 29.54万

数字驱动:如何做好财务分析和经营分析

数字驱动:如何做好财务分析和经营分析

刘冬 著

已完结· 13.42万

西方近现代建筑史

西方近现代建筑史

吴焕加 著

已完结· 32.41万

液压操动机构的设计与应用

液压操动机构的设计与应用

陈保伦

已完结· 14.10万

《液压操动机构的设计与应用》内容简介:断路器作为电力系统中最重要的控制元件,它的智能化是坚强智能电网建设的重要保障,而操动机构的机械动作的稳定性和可控操动,又是断路器智能化的基础。《液压操动机构的设计与应用》介绍了液压操动机构应遵循的标准,高压断路器对液压操动机构的要求和术语解释,液压操动机构常用的液压流体力学的基础知识;介绍了液压操动机构常用元器件,包括液压泵、液压缸、电磁阀、换向阀、单向阀、蓄能器、工作介质、密封件及液压附件等的基本原理、主要性能参数、必要的设计计算和选用原则;介绍了液压操动机构的结构、原理、设计和制造要点;有代表性的进口和国产液压操动机构的结构、原理;结合应用对液压操动机构在运行中常见的故障及诱发原因进行了分析,给出了解决方法;最后对智能电网建设中断路器操动机构的新增功能要求进行了探讨。 《液压操动机构的设计与应用》主要供断路器液压操动机构的设计制造人员和高压断路器生产制造单位、电力系统运行检修单位的相关人员使用,也可供大专院校、研究单位的相关人员参考。

值得信赖的顾问:成为客户心中无可替代的人(20周年纪念·更新版)

值得信赖的顾问:成为客户心中无可替代的人(20周年纪念·更新版)

(美)大卫·梅斯特(David H. Maister),(美)查

已完结· 14.31万

自学Python——编程基础、科学计算及数据分析(第2版)

自学Python——编程基础、科学计算及数据分析(第2版)

李金 著

已完结· 11.30万

本书是面向Python学习者和使用者的一本实用学习笔记,在前一版的基础之上进行了全面修订。主要内容基于Python 3编写,考虑到一些企业和项目由于历史原因仍然保留了许多用Python 2编写的代码,为了方便读者,本书将Python 2与Python 3的一些核心区别标注出来,以便读者掌握。 全书共11章。第1章介绍Python的基础知识,包括Anaconda、IPython解释器、Jupyter Notebook等Python基本工具的使用;第2章介绍Python的基本用法,包括基础语法、数据类型、判断与循环、函数与模块、异常与警告、文件读写、内置函数;第3章介绍Python的进阶用法,包括函数进阶、迭代器与生成器、装饰器、上下文管理器与with语句、变量作用域;第4章介绍Python面向对象编程,包括对象的方法与属性、继承与复用;第5章介绍常见的Python标准库;第6章介绍Python科学计算基础模块NumPy,包括NumPy数组的操作、广播机制、索引和读写;第7章介绍Python数据可视化模块Matplotlib,包括基于函数和对象的可视化操作;第8章介绍Python科学计算进

全国二级建造师执业资格考试必刷题+历年真题+押题试卷:建设工程施

全国二级建造师执业资格考试必刷题+历年真题+押题试卷:建设工程施

全国二级建造师执业资格考试试题分析小组 编

已完结· 20.42万

本书内容包括建设工程施工管理规定、建设工程施工成本管理规定、建设工程施工进度管理规定、建设工程施工质量管理规定、建设工程施工职业健康安全与环境管理规定、建设工程施工合同管理规定、建设工程施工信息管理规定七部分内容。本书的体例包括考点分布、考点剖析、真题实训、真题实训答案及解析、同步练习、同步练习答案。书中附两套押题试卷和2020年真题。本书以考试大纲为中心,以历年真题为导向,针对近年来考查频次较高及有可能进行考查的考点进行深度解析,以“一题干多选项”的形式,力图在各考点之间建立起关联性、系统性的框架,以帮助考生深度理解和掌握各章节考点内容,做到举一反三,掌握好一个题就相当于掌握了一类题,以此帮助考生事半功倍地准备复习、赢得考试。

金蝶K/3财务软件实用教程

金蝶K/3财务软件实用教程

武新华,李防,张晓新

已完结· 23.66万

2020全国一级建造师执业资格考试必刷题+历年真题+押题试卷:建

2020全国一级建造师执业资格考试必刷题+历年真题+押题试卷:建

全国一级建造师执业资格考试试题分析小组 编

已完结· 12.45万

智能制造的本质

智能制造的本质

宁振波 著

已完结· 16.23万

本书对智能制造的定义进行了分级解读。制造是工业体系,隶属于自然科学领域;智能是人类的特有属性,隶属于社会科学领域。理解智能制造的本质,首先要解剖这四个字。“造”仅仅是生产的概念;“制”则含有系统的思想,也是制度、标准、规范、方法;制造不同于生产。制造包含了产品策划、概念设计、方案设计、产品设计、试制、试验、批生产、交付及交付后的运营、维护维修,以及管理和决策的方方面面,制造包含生产。人工智能是把人类已经拥有的、常年积累的算法、方法和知识,转变成软件和模型,由计算机执行的过程。人类通过工业革命积累了大量有关产品研制的设计知识、工艺知识、生产知识、设备维修知识、管理和决策知识等,而且这些知识经过反复验证被证明是成熟的。人类把这些知识转变成工业软件和数字化的产品模型,这些软件和模型在计算机上的执行,实现了对数字产品和物理产品更好的控制,对制造资源更优化的配置,形成了全新的产业形态,这就是智能制造的本质。

感恩 生活之道

感恩 生活之道

星云大师

已完结· 8.00万

二把手.2

二把手.2

唐达天

已完结· 25.86万

《二把手2》编辑推荐:“夹缝中求生存的政治智慧”已成为各级领导、各种媒体口耳相传的名言、警句。继《二把手》畅销二十万册后,官场名家唐达天再续*,万千“二把手迷”翘首以盼。《二把手2》中老大专权,老三谋位,处在人生夹缝中的“二把手”如何应对?斗争全面升级,《二把手2》是具实用价值的官场小说,看官场老二的生存之道,领悟夹缝中求升迁的复杂与隐秘。

仓央嘉措诗词集

仓央嘉措诗词集

仓央嘉措

已完结· 2322

仓央嘉措诗词集

蜀山剑侠传(第二十二集)

蜀山剑侠传(第二十二集)

还珠楼主

已完结· 9.56万

蜀山剑侠传

带团队就是带状态

带团队就是带状态

林克

已完结· 12.04万

如何才能带出一支战斗力超群的团队?这是许多管理者最想知道的问题。一个好的团队,少不了以下几个要素:一个卓越的领袖,一套钢铁般的制度,合理又诱人的激励,分工明确的人员配置,说一不二的服从,贯彻到底的执行……团队,不只是把能人聚集到一起,更重要的是要让这群人形成一股合力,如果劲儿不能往一处使,结果只会互相掣肘,整个团队很快就会分崩离析。