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中单打野指南

不跑会死:中国跑步指南

不跑会死:中国跑步指南

宋歌

已完结· 8.15万

本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步门指南》作者宋歌(Dexter S)编著,国内知名、会员数多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁(后的神)审核,是一本专门写给中国跑者的指南书。 本书站在中国跑者的角度,全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题,还附有多位跑者的励志日记,为你呈现真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台,无论是论坛、微信、微博,还是各大城市的知名跑,只要你想始跑步,*能够带给你强烈的归属感,让你跑得起来,更跑得下去!

中国居民膳食指南:家庭实用版

中国居民膳食指南:家庭实用版

张晔

已完结· 7.45万

2016年5月13日,国家卫计委官方发布《中国居民膳食指南(2016)》,引发了大众的强烈关注。2016版的膳食指南与2007版相比,究竟有哪些变化,改了哪些地方?为什么要这么改?实际使用时应注意什么,如何跟老百姓的一日三餐更好地结合起来??本书立足于此,由参与制定膳食指南的中国营养学会秘书长翟凤英,和著名营养学家张晔共同主编,是对《中国居民膳食指南(2016)》的进一步解读,用*通俗易懂的形式告诉老百姓具体食材怎么吃,三餐怎么搭配,不同人群和不同疾病人群怎么吃,目的在于指导人们切切实实践行膳食指南的内容,获得真健康。

撒野:全球第一本野跑指南

撒野:全球第一本野跑指南

【美】丽萨·姜

已完结· 6.60万

本书中的12个章节被分为6个方面,每个方面都将从不同的角度检测你的野跑。 为什么跑:探讨野跑对你身体和思想的影响。 如何跑:回答了有关去哪里跑以及野跑需要准备什么等问题。 安全:告诉你野跑时如果遭遇了动物将如何应对,并教你如何进行紧急救援。 礼仪:讨论好的行为规范对野跑的作用。这部分还将教你如何在跑步中用社会以及自然环境可以接受的方式,“释放”生理需求。 伙伴:这部分权衡了独跑、搭伴跑,与爱犬、马或者驴子一起跑的各种利弊。 如何跑:这部分将讨论野跑培训,包括力量练习、热身锻炼以及让你变得更强、更快的技巧贴士。此外,还会提供野跑赛事的指导。

缺血性卒中二级预防患者指南

缺血性卒中二级预防患者指南

蔡继福,王瑞香,朱思静

已完结· 1.54万

本书是在循证医学理念指导下,以患者关注的健康问题为中心,以当前可获得的最佳证据为基础制订出来的适合患者使用的指南。它旨在使患者及其家人了解在罹患缺血性脑卒中后应该接受的治疗和护理。本书从认识脑卒中、缺血性脑卒中的治疗与病因评估、缺血性脑卒中二级预防、缺血性脑卒中的并发症、缺血性脑卒中康复治疗五个方面详细介绍了缺血性脑卒中的相关知识,其中二级预防部分为重点部分。阅读本书可使读者在轻松的氛围中学习缺血性脑卒中的二级预防指导知识。

外贸跟单与出货验收指南

外贸跟单与出货验收指南

赵永秀

已完结· 9.18万

跟单与出货是企业海外业务中的重要环节,也是外贸跟单员的工作重点与难点。本书从外贸接单、签单、信用证跟催与审核、备货、申领出口许可证、出货跟踪、出口商品报检、货物运输保险办理、报关与通关、制单结汇、货物贸易外汇监测系统与出口退税11个方面对外贸企业的跟单与出货验收工作做了详细的讲解。书中还列举了大量的图表与实战范例,使外贸跟单人员可以迅速掌握相关工作的操作要求、步骤、方法与注意事项,进而帮助外贸企业提升总体竞争力。 本书适合外贸企业、外贸培训机构使用,也适合各大院校相关专业参考、学习。

中老年预防饮食指南

中老年预防饮食指南

臧俊岐

已完结· 7.17万

本书共介绍了58种中老年常见疾病,每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面,通俗易懂,科学实用,适合临床医护人员使用,亦是家庭饮食调养的科普用书。本书共介绍了58种中老年常见疾病,每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面,通俗易懂,科学实用,适合临床医护人员使用,亦是家庭饮食调养的科普用书。

中小企业海外参展指南

中小企业海外参展指南

赵永秀

已完结· 8.30万

参加海外展会是企业扩大出口的重要手段,同时也是走向国际化的最佳途径。本书从参展策划、展前准备、展位管理、人员管理、现场问题、展品运输、现场沟通等9个方面对海外参展工作做了详细的讲解。书中还列举了大量的图表与实战范例,使参展人员可以迅速掌握相关工作的操作要求、步骤、方法与注意事项,进而帮助外贸企业提升总体竞争力。 本书适合外贸企业、外贸培训机构使用,也适合各大院校相关专业师生参考、学习。

星野风光摄影指南

星野风光摄影指南

马贵安

已完结· 23.16万

从零餐饮开店经营实战指南:策划推广+营销管理+外卖运营+爆品打造

从零餐饮开店经营实战指南:策划推广+营销管理+外卖运营+爆品打造

高源泽,雷荣湘

已完结· 25.90万

业务中台产品搭建指南——电商业务平台全流程设计与实战

业务中台产品搭建指南——电商业务平台全流程设计与实战

高晖

已完结· 29.53万

行政事业单位内部控制体系建设全流程操作指南:规范讲解+流程分解+

行政事业单位内部控制体系建设全流程操作指南:规范讲解+流程分解+

李素鹏

已完结· 6.88万

行政单位执行政府会计制度实务操作指南

行政单位执行政府会计制度实务操作指南

政府会计制度编审委员会

已完结· 32.26万

直销实战指南(打造无往不利的直销策略)

直销实战指南(打造无往不利的直销策略)

(美)埃尔默·惠勒

已完结· 11.67万

《直销实战指南》作者结合自己丰富的直销经验,对大量真实而有趣的案例进行分析,总结出一套高效的直售技巧。全书分为五个部分,第yi部分“神奇的时刻——按响门铃前”,作者告诉我们销售人员与产品之间的关系;第二部分“行之有效的获取面谈机会的方法”,讲述一套高效获得与客户面谈的办法;第三部分“用惠勒销售要诀突出卖点”,讲述如何将“惠勒销售要诀”应用到直销之中。第四部分“充满卖点的销售了解他们的卖点”,讲述如何zui大限度提炼产品的卖点;第五部分“记住,你要的是订单”,讲述如何捕捉客户的购买信号,并帮助他们做出选择。 读者将从《直销实战指南》中学到直销过程中每个环节的应对策略,比如,为了走进客户的大门,该怎么说?面对客户的敷衍,如何个个击破?怎么去捕捉潜在客户的购买信号?如何做产品介绍能快速拿下订单?客户有选择困难症,该如何应对?怎样从老客户那里获得新线索?

P2P:中国式高收益债券投资指南

P2P:中国式高收益债券投资指南

陈文

已完结· 14.39万

自2013年下半年以来,P2P网贷平台如雨后春笋般涌现,各路诸侯鱼龙混杂,平台跑路也频频曝光。理财人通过P2P投资获取动辄30%以上的年化收益率已不现实,但15%左右的年化收益率仍值得期待。由北京大学、清华大学等国内一流高校的金融学博士群体组成的研究与投资团队将引领读者穿越重重雷区,探寻P2P市场中的投资机会。 为什么P2P投资是一项值得倾注热情的投资? 个人投资者应该如何参与P2P投资? P2P债权投资的背后有哪些新的投资机会? 除此之外,作者基于对个人投资P2P的高风险、高交易成本的切身体会,深入探讨了发展P2P投资基金的路径,展望中国P2P债权投资由个人投资者主导向机构投资者主导迈进的未来。

投资美国:中国人投资美国成功指南

投资美国:中国人投资美国成功指南

佚名

已完结· 27.17万

职场中的反社会人格:识别和远离伤害的职场指南(原书第2版)

职场中的反社会人格:识别和远离伤害的职场指南(原书第2版)

(美)保罗·巴比亚克(Paul Babiak),(加)罗伯特·D

已完结· 16.99万

中层管理者沟通力提升指南

中层管理者沟通力提升指南

文娅,仲佳伟 著

已完结

中层管理者所处的阶段,是优化自己长远职业发展路径的关键阶段,更是学习权力分配、资源积累、人脉整合的黄金阶段。 本书虽然专注在“沟通力”提升,但它的核心理念与框架,却都扎根于管理学与领导学。在内容安排上,本书的第壹部分,帮助你整体理解中层管理者面临的职场现实;第二部分,重点分享中层管理者提升沟通力的核心方法;第三部分,则聚焦在中层管理者沟通力重点的场景应用。 希望本书可以帮助每一位正走向或正处于中层岗位的职场人,能够通过沟通这一专项能力的提升,解决日常工作中的实际问题,并实打实地提升自己的管理能力。

熊猫指南:那些中国食材

熊猫指南:那些中国食材

毛峰,马祎

已完结· 4.94万

没时间休息的休息法:日常生活中的正念冥想指南

没时间休息的休息法:日常生活中的正念冥想指南

(日)荻野淳也 著

已完结· 2.64万

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法,为“忙得连休息的时间都没有”的你,送上了特别设计的七大正念冥想法,去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间,你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中,获得充分的休息,让情绪得到调适,改善人际关系,实现身心健康。

打造好产品:产品经理实践指南

打造好产品:产品经理实践指南

陪学网Andy等 编著

已完结· 9.82万

宠妻指南

宠妻指南

筱书

已完结· 172.94万

凤优优在一次意外中以凤小西的身份得以重生,本以为是重生过来享清福的,却没想到是废材千金的逆袭之路。看草根女继承上亿家业,掌管公司大权,成功收服霸道总裁,狼系男友变忠犬,从此清风明月与你。

妃常完美:恶毒女配自救指南

妃常完美:恶毒女配自救指南

墨七七

已完结· 126.17万

梁凉穿书成最强反派,本想大杀四方,结果老天送了她一个“好人系统”。 这好人系统别的用没有,只会干两件事——强迫她做好事,不准她做坏事。 哦,还给了她任务,要为原主报仇! 梁凉呵呵。 不信邪的她干了绑架之事。结果,遭报应将全书最大的反派兼主角太子给绑来了。 更他娘绝望的是,她现在这个身体的原主人在书的最后,就是死在太子手上的! 你说这个世界刺激不刺激? 更刺激的是太子居然跟她表白了! 梁凉就想问问,有人是拿着刀表白的吗? 在线等,挺急的。

快穿之女配逆袭指南

快穿之女配逆袭指南

卷月双

已完结· 65.31万

一场车祸她死了,死前一句mmp的吐槽她被小白兔系统选中,以复活为条件开启各种女配晋级打怪逆袭之路。女配毒舌指南什么,你说你瞎了眼以前才会看上我这个恶毒女人?哦!大抵是上辈子我挖了你家祖坟,没事这辈子我继续挖,你继续瞎!

墨菲定律(新版):有趣的日常行为心理指南

墨菲定律(新版):有趣的日常行为心理指南

徐听风

已完结· 8.63万

《墨菲定律(新版)》从实用的角度,分门别类地介绍了墨菲定律的基础知识、常见现象,及其在自我认知、自我提升、人际交往等方面所表现出的心理学效应。本书对每一个心理学定律都进行了解读,并结合著名的心理学实验和一些具有代表性的典型案例,将看似艰深、晦涩的墨菲定律进行了全方位的解读,对读者理解人性、理解社会、解决实际问题都有着有益的启示。

联盟之菜鸡打野要崛起

联盟之菜鸡打野要崛起

人生囧途

已完结· 156.93万

一个青铜打野怎么在职业赛场上混,在线等,急啊!” 一觉醒来 陈东发现身处英雄联盟职业比赛的比赛现场,并且马上要以替补打野的身份登场。 身为青铜打野的他表示很慌。 然而令他没想到的是,就自己这垃圾水平,竟然赢了。 拜托,难道你们都买菠菜了吗? ……

猫系总裁饲养指南

猫系总裁饲养指南

桃拉

已完结· 55.94万

好心救助流浪猫竟然被说趁猫之危?难道她是那么缺猫的人吗!?没错她是。 失业的乔汐玥捡到一只戏精猫咪后竟然毫不费力找到了工作,本来以为是幸福的开端,不过这公司总裁怎么总是不肯放过她一个小小职员? 诶等等,她捡的豹猫怎么变成人了!!! 想起之前同吃同住的生活简直让她羞愤不已,乔汐玥磨着牙威胁道:“从今天起,我要把你和猫逐出家门!”

王者荣耀之全能打野

王者荣耀之全能打野

五枂

已完结· 117.71万

坑爹系统在手,美女我有,在我坑爹系统面前,都要乖乖臣服在我的脚下,什么游戏大神、最强主播,在我坑爹系统面前,秒的连渣都不剩。少年李峰如何带着自己兄弟一步步踏上荣耀巅峰,如何成为最强王者。

好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南

好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南

(美)布莱恩·万辛克

已完结· 9.00万

本书将颠覆你对食物的看法,无论你身处何时何地,只要你想大快朵颐,书中提到的真相,都能潜移默化地让你作出更合理的决定。 翻开本书,获取布莱恩·万辛克博士的一整套可行性建议,你只要能做到其中的3个细节,即可在一年之内降低20斤的体重。这对大多数人来说毫无难度,你现在就可以憧憬自己瘦身后的形象了。

量价分析实操指南:创建属于自己的高品质股票交易系统

量价分析实操指南:创建属于自己的高品质股票交易系统

【英】安娜·库林

已完结· 12.89万

在本书中你会发现历史上的传奇交易者积累起巨大财富的交易方法。这个方法被杰西·利弗莫尔、J·P·摩根与理查德·奈伊一致采用,他们的成功就在于破解了行情所传递的关键信息——成交量与价格,并根据这些信息对市场的走向作出准确判断。威科夫将这个方法整理为三条原则,形成了量价分析的基础,这一分析法至今被华尔街所有投资银行奉为圭臬。量价分析方法可以适用于各种市场、各类投资工具以及各个时间框架,无论你是投资者、交易者还是投机者。 本书包含200多个基于量价分析的股票交易与投资实例,主要是股票市场的例子,但也包括期货市场的例子。在每个实例中,作者结合K线图来解释与强调量价分析的关键点,提供了详细全面的量价关系的分析,并且向读者展示了市场下一步走向的清晰信号,从而让抽象的理论变得具体,使读者可以轻松、全面地掌握量价分析方法各个核心要素,游刃有余地运用量价分析解读市场。

富爸爸投资指南

富爸爸投资指南

(美)罗伯特·清崎,(美)莎伦·莱希特

已完结· 21.49万

继《富爸爸穷爸爸》之后,清崎用简单的语言分析了非常复杂的专业投资问题,旨在指导更多的人成为富有的投资者。通过阅读本书,你不仅可以获得有力的投资指导,还能增长投资的智慧,早日走上财务自由之路!

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