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抑郁黑暗

打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法

打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法

(美)罗伯特·L.莱希(RobertL.Leahy)

已完结

你是否时常被消极的想法所迷惑,被孤独感淹没,被对失败的恐惧麻痹?如果是这样, 请相信你并不孤独。抑郁症没有界限,无论我们的性别、年龄和收入如何,都有可能深受抑郁症的困扰,并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是,抑郁症并不是无法治愈的顽疾。 在本书中,美国认知心理治疗协会主席、认知行为治疗领域知名治疗师罗伯特·L.莱希 博士基于其30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验,用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状,并结合众多真实的案例,揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望,停止自我苛求,克服完美主义,摆脱孤独感,重新巩固友谊、爱情、事业,找到人生动力,最终打破抑郁症的魔咒的方法。本书中包含了能使你的思维和行为远离抑郁的束缚的有效工具和方法。 本书将成为伴你左右的抗抑郁指南,希望阅读本书能使你战胜抑郁,并有效降低抑郁 症复发的可能性。

丘吉尔的黑狗:抑郁症以及人类深层心理现象的分析

丘吉尔的黑狗:抑郁症以及人类深层心理现象的分析

【英】安东尼·斯托尔(AnthonyStorr)

已完结· 20.80万

豪门重生之黑暗千金

豪门重生之黑暗千金

祈玉

已完结· 137.08万

前世,心爱的人用一场精心策划的骗局,害她家破人亡!亲人惨死!家族倾覆!重生一世,她浴血归来,智斗渣男,手撕小三,誓要手刃仇人,让他们血债血偿!她步步为营,本以为已经机关算尽,却怎么也没想到,自己会在这场角逐中把心输给这个突然闯入她生命的妖孽男人。

黑暗纪元

黑暗纪元

黑米饭

已完结· 203.91万

  黑云笼罩全球,太阳永远消失,深渊的恶魔窥伺人间,人类进入了最黑暗的纪元。  当我醒来,永夜之下,便是我的天下。

光之美少女&奥特曼:继承同伴的光,向黑暗突进!

光之美少女&奥特曼:继承同伴的光,向黑暗突进!

沉默isgold

连载中· 33.32万

在赛罗等人打倒吉尔巴利斯回到光之国后,宇宙再度遭遇新的威胁,Dark Fusion向地球伸出了魔爪,光之国最强的战士赛罗奥特曼和梦比优斯再次来到正统世界观的地球,和传说中的战士Precure一起与Dark Fusion激斗,然而Dark Fusion的阴谋究竟是什么呢...

黑暗纪元

黑暗纪元

玄黄真人

已完结· 167.93万

意动之间,天崩地裂。举手投足移山倒海。一根手指碾压一个时代。一件至宝可以撑起一个种族。这是人类最黑暗的时代,无数人族奋勇向前,只想获得一个安身之所,只想不被猪羊一般,被其他物种食用。看一代凶人来到这个时代。怎么在这个时代杀出一个朗朗乾坤。走到最后,达到极致,等待绝世凶人的又是什么。

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

(美)蒙娜·丽莎·舒尔茨(Mona Lisa Schulz),(

已完结· 13.69万

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

西蒙·A.雷戈博士莎拉·法德

已完结· 11.58万

认知行为疗法是我父亲亚伦·T. 贝克(AaRon T. Beck)在20世纪六七十年代发明的。自1977年次重大研究开始,全世界的研究者们就已经证明,认知行为疗法对各种精神疾病、心理问题以及与心理因素相关的疾病的治疗是非常有效的。一些前沿的心理健康服务机构至今仍将认知行为疗法作为治疗抑郁症的方案。 尽管如此,如何将高质量的认知行为疗法运用到患抑郁症的个体身上,仍是一个挑战。很可惜,许多临床医生并不使用认知行为疗法,或只使用认知行为疗法中少数几个方法。这也是为什么我和父亲于1994年在费城建立贝克认知行为治疗研究协会的部分原因,协会给来自地方、全国乃至全球的临床医生提供培训。

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

(美)赛思·吉利汗

已完结· 8.04万

本书为有名心理学家及畅销书作家,通过自我实践及工作经验,为读者介绍认知行为疗法(CBT)入门书,他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书,帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题,能让你抛开纷乱的消极情绪,从而生活得更快乐。

赶走抑郁的阴霾:关键六步,拥抱幸福人生

赶走抑郁的阴霾:关键六步,拥抱幸福人生

【美】史蒂芬·S.伊拉迪

已完结· 11.15万

随着生活方式的快速转变,抑郁已成为现代社会中的常见问题之一,越来越多的人深受其困扰和折磨。这种在外人看来似乎无关紧要的问题其实极具毁灭性,深陷抑郁泥沼中的人常常出现精力衰退、睡眠不足、行动迟缓、情绪低落、记忆力下降、无法集中精力、无心工作和玩乐等症状,甚至失去求生的意志。

名柯:我在黑暗组织做暗线

名柯:我在黑暗组织做暗线

韵昔

已完结· 15.64万

新一的青梅进了黑衣组织,却得知是个掌控全局的大佬!在新一冥思苦想着那位新成员的身份时,却不知是自己的小青梅…【二十六字母系列】-A【推理/剧情/团宠/恋爱】-内容导读黑与红-相识-危险接近—工藤新一/江户川柯南危险接近-服部平次在组织—降谷零,琴酒。粉红夜宴-工藤新一末端-工藤新一-线条纵横交错,黑与红的碰撞。她杀了人,但她被无罪释放吗。在黑暗组织里苟延残喘的人儿。-•我在你心里算什么•-{谈及感情的篇章较水}-“我在,那我就陪你到最后吧。”-“我不在,那你要好好过下去。”-“我不会让你受这样的伤害的。”-“话别说太满,她会有危险喔。”-“为了你,我就在那个组织当你的专属暗线吧。”“为了你,我就安安静静的沉睡在那个黑夜中。”“请你也为了我,别再顾及所有,你要快乐呀。”-•我不在你心里•-【禁一切】-“虽然我比你小,但是你也不能够欺负我哦。”…“如果你难过,那就靠在我的肩膀上。”-“谢谢你,...

我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

【澳】格雷姆·考恩

已完结· 12.34万

如果患有抑郁症或双相障碍,请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事,这些故事充满希望和治愈的能量,不但告诉你如何正确认识抑郁症,据此选择适合自己的疗法,而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力,帮助你获得持续性的改变,从而完成生命的重建。 本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研,还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第 一步,格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜;如果你是患者的家属和朋友,这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。

别让抑郁打败你

别让抑郁打败你

张瑞洁

已完结· 16.65万

本书从抑郁的成因、抑郁症患者的心理特征、抑郁症后果等方面向人们揭示了抑郁的“真面目”,同时它也为抑郁症患者提供了赶走抑郁的方法,包括心态、生活、精神、处事方式等各个方面,向人们提供了一个彻底摆脱抑郁症的治疗体系,让抑郁无处可藏。

开局直播黑暗森林,全民看我科普

开局直播黑暗森林,全民看我科普

江北第一深情

连载中· 16.31万

【缸中之脑、模拟假说、费米悖论、黑暗森林、多元宇宙、超弦理论……尽在其中】 穿越后,江小白成为一名科普节目主持人。 让他失望的是,这个世界对科普的理解,还停留在枯燥无味科学解说的阶段。 在系统帮助下,他策划了一个新的科普节目。 “我们生活在虚拟世界的概率,无限接近百分百。” “地球其实是外星人建的动物园,外星文明像看动物一样窥探着人类。” “宇宙空间并非只有三个维度,在每个粒子内部,都隐藏着更高的空间维度。” “真空光速并非不能超越,我有一万种方法实现超光速飞行。” 随着一个个理论的提出,娱乐界、科学界甚至联合国都被他震惊。 物理学家:如果问我历史上最伟大的科学家是谁,我认为不是牛顿也不是爱因斯坦,而是江小白。 饭圈女孩:我宣布,什么肖站、掏粪男孩、时代马戏团都是乐子,只有江小白哥哥才是唯一的神。

在黑暗中

在黑暗中

金十四钗

已完结· 53.05万

“总有一双眼睛看着你,在你不知不觉时,在黑暗中。”本文涉及了一个相当古老的哲学悖论——忒修斯之船。古希腊传说里,雅典人将忒修斯所搭的船奉为纪念碑,但随时间推移,这艘船上的木头由于腐朽而被逐渐替换,直到所有原来的木头都被替换成新的,这艘船还是原来的那艘船吗?刑侦,推理,强强,CP:沈流飞 x 谢岚山

末世重启:黑暗降临

末世重启:黑暗降临

湘江水冷

已完结· 1.31万

地球剧变,黑暗降临。这是一场灾难,也是新纪元的开始。泠玉泽偶的系统,提升体质,兑换武器,收拢人心……蓦然回首,他已经站在时代的浪潮尖。

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

(美)斯坦利·罗森伯格

已完结· 14.41万

本书的主题“身心治愈”,本书作者是世界知名的身体治疗师,作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结,浓缩为一本难得的身心治愈书,可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 本书是“多重迷走神经理论”的应用,和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似,是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

黑暗生物潜行录

黑暗生物潜行录

煮盐人-奇迹小说家

连载中· 3.67万

原本前途光明的医生姜戈因为行黑医导致家破人亡,在结束自己生命的时刻却被人变成了永生的黑暗生物吸血鬼,从此只能潜行于黑暗,与黑暗生物为伍。血族、狼人、女巫、活死人、巫妖……他们居然就隐藏于人海,可能就在你的身边! 从不出门的宅男邻居可能是个拥有灵智的傀儡,黑夜里游荡于欢乐场的妖媚女子也可能只是存在于想象中的魅影,代代流传的家族誓言居然真的会迎来誓约人! 一柄灭生剑,荡灭长生种!一颗破魔印,洞穿魔力幻象!身化吸血鬼的姜戈潜行黑暗,却要杀出个光明晴空! 流传千年的预言,终将实现!被封禁的力量,终有一天将要回归人世间!

拥抱抑郁

拥抱抑郁

王璐

已完结· 6.32万

《拥抱抑郁》是一部真实再现抑郁症患者治疗心路历程的作品。作者率先回顾了患病前的种种“异样”的表现,再讲述了接受系统治疗时,本人的真实反应,随后又回顾了家人的病史和自己的童年、青春期经历。是一个完整的病人视角的案例报告。 在这本书中,作者除了讲述自己的故事外,随文还对一些与抑郁症相关的症状(概念),做了补充性的延伸阅读。并从病人的角度,为抑郁症患者家属罗列了如何为病人提供恰当有效的帮助和关爱。

女儿抑郁跳江,我重生回过去

女儿抑郁跳江,我重生回过去

望月

已完结· 64.88万

苏瑞颓废半生,直到女儿患上抑郁症跳江自杀,他幡然醒悟。上天既然给我一次重来的机会,那么我将尽我余生守护我的妻女!

抑郁心理

抑郁心理

姜巍

已完结· 12.73万

《抑郁心理》帮你认知心理亚健康人群及理自助的工具书。《抑郁心理》主要从心理层面探究了抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法、寻求他助的重要性等,侧重讲解技巧和方法,便于读者实际操作。《抑郁心理》旨在帮助人们从心理学角度理解抑郁,并学会从容应对,而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心态接受现实,并积极寻找解决问题的途径,将是我们走出抑郁的希望所在。无论是尚未被抑郁困扰的读者,还是已有抑郁征兆的读者,相信都可以从中受益,远离抑郁。

走出抑郁与焦虑:中西医视角下的心身同治

走出抑郁与焦虑:中西医视角下的心身同治

杨红琳,胡峻鸣

已完结· 16.03万

本书全景式透析了当代社会存在的心身疾病复杂化现象,探讨了心理疾病背后的"症状组合因素”,从时代压力、原生态家庭、环境生态、气候变化、社会变迁等诸多方面为抑郁症、焦虑症等心理疾病把脉,寻求心身同治的个性化整合疗法。 本书结合中西医理论,广泛介绍图式疗法、认知心理学、行为心理学、心理动力学、积极心理学、中医心理学、中医脏腑学说和形神理论方面的思想精髓,并通过大量的真实案例分析,试图揭当代人心病与身病复杂交织的"冰山”,阐述心理疾病是人体平衡机制遭破坏的结果,心病治疗是生命整体稳态修复的动态过程,从而论证心身同治理论的应用实践和时代使命。 本书旨在传递一个重要信息:心理疾病可以战胜,心身同治理论具有更广阔的拓展空间。

阳光的你,抑郁了吗

阳光的你,抑郁了吗

辫子歪歪

已完结· 8.98万

有一天,你坐在地铁上,电视里突然放起了一首歌。唱道:“你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色。”内心不觉一动,满车厢疲惫的脸没有表情,来往的人群里又有多少人是真正快乐的呢?

别抑郁了,你的未来会更好

别抑郁了,你的未来会更好

吕欣

已完结· 11.23万

随着社会的高度发展,我们的生活越来越充裕,但同时也带出了一个问题,我们面临的压力也变得越来越大。于是,一部分人在面对压力的时候产生了心理上的问题。从2003年香港影星张国荣的纵身一跃,到著名主持人崔永元的抑郁症被曝光,越来越多的人加入到了抑郁症患者的行列。本书从纠正人们对抑郁症认识的种种误区开始,使人们能够正确对待抑郁症,进而从抑郁症的常识、调节和治疗等角度出发,尽可能详尽地使人们了解抑郁症,走出抑郁的沼泽,摆脱抑郁症的困扰。

黑暗时代:帝国的崩溃与欧洲的新生

黑暗时代:帝国的崩溃与欧洲的新生

(英)马丁·J.多尔蒂

已完结· 8.25万

所谓黑暗时代,是从罗马帝国崩溃到新的封建欧洲出现之间的过渡时期,始于476年西罗马帝国灭亡,终于1066年诺曼征服。这个名字饱含人们对那段历史的认知,传统观点认为,这一时期是暴力、残忍、倒退的“黑暗的中世纪”,文明的光芒似乎消失得无影无踪。但这样就难以解释文艺复兴的兴起,毕竟若无地基,万丈高楼因何而立?而且,黑暗时代也是对历史的狭隘解读,因为历史是多元的、连续的。

十一族乱之光明与黑暗

十一族乱之光明与黑暗

金良

已完结· 100.99万

二零二零年七月二十七日,塞万唯尔共和国正式向赛亚克里尔国宣战,开启长达四年的七二七战争。 二零二四年三月十四日,赛亚克里尔国军队攻陷塞万唯尔共和国首都──艾札拉市,十八日塞万唯尔共和国宣布投降,战争结束。 同年七月九日,两国在塞万唯尔共和国首都,艾札拉市的国政会议厅签订战争和约,塞万唯尔共和国答应赛亚克里尔国十条要求,其中一条即是废除塞万唯尔共和国三院之一的军务院。 塞万唯尔共和国因此成立“军务中心”,替代军务院解散后的军事行政。但无论在体制或运作上,都没有原来军务院的一半规模。 从此塞万唯尔共和国只能有常备军三十万,且将校级军官不得超过一千。 故事的开始是二零二四年,八月九日。

乌有王子(卷一):前度的黑暗

乌有王子(卷一):前度的黑暗

(加)R.斯科特·巴克

已完结· 33.21万

《乌有王子1:前度的黑暗》两千年前,浩劫过去,战火渐熄。古老的库尼乌里王国毁于一旦,至高王仅存的血脉被历史藏匿掩埋,在漫长的时光里,世界几乎遗忘了他们。 如今,自称库尼乌里王子的安那苏里博?凯胡斯在伊尔瓦大陆现身之际,正是圣战一触即发之时。他与生俱来的神奇力量足以蛊惑人心,只需一个眼神,一声低语就能颠覆局势。万物因他而生,万事因他而起,伊尔瓦大陆被推向一场巨大变革和阴谋的边缘…… 三海诸国风云际会,末世浩劫再度来临!真伪莫辨的古国后裔凯胡斯,是带来救赎的一线光明,还是将世界拖进黑暗深渊的罪魁祸首?

抑郁症原理与康复

抑郁症原理与康复

袁媛

已完结· 29.54万

因为有黑暗,所以有光明

因为有黑暗,所以有光明

常青藤语言教学中心

已完结· 5.55万

有人说:幸福难求。唯有不明智地追寻,幸福才会遥不可及。蒙特卡洛城的赌徒们追求财富,而多数人却输掉钱财;但有人以另外的途径常获得财富。追求幸福亦如此。如果你想沉醉于酒精以获得幸福感,只能暂时忘记烦恼。伊壁鸠鲁仅和同道者一起生活,且只吃干面包(奶酪,唯有节日才加点别的),这也是他追求幸福的途径。在这方面,他是成功的,但这导致他体弱多病。而多数人需要旺盛的精力,这样追求快乐过于抽象,且操作性不强。但是,我想,除传奇之人和英雄人物外,无论你以何种准则来生活,都不应与幸福背道而驰。

赛博:黑暗边缘

赛博:黑暗边缘

凯莉的诗

连载中· 4163

  一束光显现出阴暗肮脏的世界,这束光便有了罪。   赛博的世界远比想象中的黑暗,没有政府与国家的世界,由追逐利益的财阀所掌控。   一名不属于这个世界的人突然出现在这个罪恶的世界,就像是一束名为希望的光。   光与影的交错,现实与虚幻的轮舞。   黑暗的边界被打破,无数的城市被毁灭,伴随着不甘的怒吼与人类最后的尊严,在这个黑暗的世界闪耀。   当他回头看向身后时……。   自己已经变成了一头让所有人畏惧的噬人恶龙。

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