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减肥慢慢来

千亿隐婚:前夫慢慢来

千亿隐婚:前夫慢慢来

酒酿滚滚

已完结· 104.49万

(有声小说已于喜马拉雅FM同步上线)南宫承有多宠林予晴,全南城都知道。可林予晴还是走得干脆,连句道别都没有。 离异夫妻,本该陌路。 “所以,南宫先生,我们已经离婚了。” “嗯。” “我有两个孩子。” “嗯。” “孩子不是你的!” “嗯。” “那你还缠着我做什么!” “至少,你没再婚吧。小没良心!”

慢慢来,比较快——成为插画师的30周学习手册

慢慢来,比较快——成为插画师的30周学习手册

殷尧

已完结· 9.75万

这是一本写给插画师的学习手册,主要内容包括绘画前期的准备、习惯的养成、素材的积累、风格的形成、自我的创作,以及寻找突破和探索性的尝试等,用30周的时间,带你了解插画师的成长心得。“慢慢来,比较快”,书中含有大量创作插画,配合深入浅出的讲解,帮助读者慢慢培养自己的绘画习惯,最终可以进行独立的个人创作。 1.不仅讲授绘画技法的的教程,还讲授大量的思维训练。 2.从理论角度,教读者策划并完善自己的创意。 3.可行性操作。作者引导性的把看似艰难的创作目标,拆分成一个个实践性强的短期小目标,以阶段性的进展来取得成就感,从而引得读者可以跟随本书完最终的目标,从而在专业理论方面和绘画技法方面获得突破性的进展。

101个有科学根据的减肥小偏方

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万

热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云

已完结· 10.75万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书:畅销增修版

我的最后一本减肥书:畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万

人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭:潜意识减肥指南

好好吃饭:潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

《增减肥俱乐部》

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子,东闯西闯仍然一事无成,一天突发奇想,想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

肥女逆袭:捡个王爷来种田

肥女逆袭:捡个王爷来种田

浅黛子

已完结· 61.18万

一场车祸,苏叶从坐拥百万粉丝的美食博主成了个爹不疼娘不爱的农家小可怜。别人穿越都什么绝世美人皇子公主的,怎么她就这么倒霉,要颜没颜,要钱没钱,胆小懦弱一身肥肉。一家极品,破事不断。屈辱打骂偷汉子,还真当她是个包子随便捏圆捏扁么?撸起袖子斗极品,减肥美容开酒楼,发家致富奔小康!不过,这随手救下的猎户,怎么摇身一变成了当朝王爷?还跟个牛皮糖似的甩都甩不掉!开玩笑,男人怎么能够成为她赚钱路上的绊脚石!看着苏叶财迷的样子,某腹黑笑的狡黠:“本王有万贯家财无人料理,平日净是挥霍,长此以往,怕是……”“万贯家财?具体多少?”“数不过来,也就良田千亩,商铺数百吧……”苏叶双眼放光:“这婚,结了!”

剑神归来

剑神归来

龙猫跳

已完结· 221.09万

我怎敢倒下,我身后空无一人。

都市之修仙归来

都市之修仙归来

布知火舞

已完结· 797.91万

萧雨琪:“三年之后,你娶我可好?” 楚云:“洪门千金,宅男女神,全球最美面孔排行榜三年榜首。豆蔻年华,冰清玉女。雨琪,你觉得我,配得上你吗?” 萧雨琪:“我不管,我只问你一句,三年之后,你可愿娶我?” ———— 前一世,只因楚云一句话,伊人含恨而终,楚家家破人亡。 八百年后,仙尊楚云重活地球。 “我本微末凡尘,但也心向天空。” “这一世,我楚云只求追随本心,随心而为!” 再世为人,定不负今生不负卿!!!

我自地狱来

我自地狱来

我爱牛角包

已完结· 210.95万

他来自地狱,只手灭恶鬼,谈笑斩修罗,却没想到碰上这种事……“同学,咱们有事好商量”

情深入骨:傅先生,别来无恙

情深入骨:傅先生,别来无恙

不灭之握

已完结· 339.91万

四年的婚姻,因为一张不孕症的检查单而分崩离析。 被丈夫背叛,被婆婆赶出家门,方才知道所谓的不孕症只不过是表妹为了取代自己成功上位的阴谋…… 温诗诗原以为自己已经跌落深渊,却在深渊底下见到了他。 夜色中,他的声音蛊惑又厚重:“帮我生个孩子,我带你报仇,他们欠你的,我全都帮你讨回来。”

修真归来

修真归来

TV帝、

已完结· 254.80万

十年前,女友被抢,带着耻辱意外身亡。十年后,他从不可思议的修真世界归来。本想过平静的生活,然而太善良总会受到欺压,唯有重新绽放光芒,化身恶魔!翻云覆雨,从现在改写历史,开始逆袭之路!

冷少萌妻:BOSS慢走不送

冷少萌妻:BOSS慢走不送

桃蜜珞珞

已完结· 186.60万

【晶石雕刻+逆袭打脸+甜宠1V1】在珠宝晶石届,冷大神是出了名高冷狠戾不近人情,却仍万人追捧,微博发个感叹号都转发过万。 但偏偏挤掉千军万马才好不容易挤进御饰的洛晓靖对他爱搭不理。 “BOSS,洛雕刻师把您取关了。” “BOSS,洛雕刻师的获奖感言里没提到您。” 冷大神表示,挖矿都没追妻这么累的……

我从监狱出来的日子

我从监狱出来的日子

苍海荒岛

已完结· 152.66万

【原名《清明上河图》】一个少年的奋斗史,多少爱恨情仇。中国企业三十年风雨沧桑路,恰似这幅未绣完的《清明上河图》。(故事纯属杜撰,请勿对号入座。本文独家发表于奇迹小说网,非经网站或作者允许,不得转载。)

强者归来

强者归来

王命之徒

已完结· 445.16万

他是万千生灵的君王,而且一出世就不停在搞事:生吞万年恶鬼,骑过尊贵的白龙女,把仙界至尊吊起来打,将魔界君主踩在脚下,调戏执法仙子都是等闲…… 而如今放弃一身荣誉,回到都市……陪你们装逼,扮猪吃老虎。

从仙界归来的厨神

从仙界归来的厨神

疯子语

已完结· 191.50万

一个男人,五年前,老婆跟人跑了,留下一个女儿,自己出了车祸后神秘失踪; 五年后,他回到这个城市,在影视城开了家小吃店,蛋炒饭199元一碗,明星来了,态度不好,那就爱吃不吃,吃了不过瘾,还想要?不卖! 作为一名厨神,个性很重要……

嫡公主归来:无赖王爷快走开

嫡公主归来:无赖王爷快走开

十月喵喵

已完结· 86.41万

她,二十一世纪的天才外科医生,带着医学芯片穿越成冷宫长大的嫡公主。再次睁眼,再也不见之前的胆小柔弱,目光冷酷,摄人心魂。他,出身高贵,俊美无双,传言身患隐疾,腹黑又无赖。一纸婚约将两人绑在一起,奈何美人心太硬,为抱得美人归,某王爷放下身段开启了坑蒙拐骗模式。被坑无数次之后,她怒道,“滚。”王爷一把抱着她倒在床上,没羞没躁的表示:“一起滚。”Ps:这是一个高冷公主和忠犬王爷相亲相爱,携手共创江山的故事

八方来客

八方来客

雪月

已完结· 215.47万

交流群:【489-514-293】【新书《火葬场那些年,那些事》,作为本系列一员已经发车。】欢迎上车!!! 我叫秦川,生于鬼节,乃是纯阴体质,与师兄经营一家名叫“八方鬼事”的门店。在我十四岁时与表嫂结下六年之约,而我这表嫂不是人,六年后差一点要了我的小命,从此我开启了没事给人算算卦,给鬼看看病,再不济就驱驱邪,打打僵尸,盗盗墓,破破风水局,倒买倒卖凶宅的妖孽生活。而在我的生活当中时常充满着一丝灵异的恐怖,恐怖之中又带有一点悬疑,悬疑之中还带有一点神鬼•••••••••

修仙归来在校园

修仙归来在校园

黑米饭

已完结· 406.12万

他是仙界最强狠人大帝,同级仙尊打的完全没脾气,降服金龙当坐骑,白虎成猫咪,朱雀肯德基,玩儿过九天玄女,在凌霄宝殿跳脱衣舞……现在回归都市和你们过招,妹子你别迷恋哥,我是来教你们做人的!

修仙回来的装逼王

修仙回来的装逼王

小骗子

已完结· 249.96万

渡劫大能李丰重生地球,却遭遇史上最凶的“劫难”。 他本是一个天天只喝纯牛奶的好孩子,却在劫难的强迫下,不得不去俘获清美人的芳心。女人劫,修仙路,又要装逼又要修仙,真的好累啊!

斗罗大陆之王者归来

斗罗大陆之王者归来

唯丶爱

已完结· 187.32万

他们毕业于史莱克学院,是被长辈老师喜爱的孩子。 他们被世人称为史莱克七怪,是同辈甚至长辈羡慕的天才。 他们一同升入神界,七人一同在神界生活千年。 原本平凡无聊的日子被神王打破。他们终于回到了斗罗大陆。 可是神界之外,真的没有让他们而恐惧的对手吗。 唐三,真的仅仅是唐三而已吗。

英雄联盟之荣耀归来

英雄联盟之荣耀归来

百里长安

已完结· 125.88万

lpl第一adc因故退役,成为美团外卖的送货员,机缘巧合之下,遇见个技术很菜的美女主播,从此荣耀归来,再创辉煌

重生九零:肥妻,要翻身

重生九零:肥妻,要翻身

乌媚

已完结· 177.30万

叶姚重生回到1990年,跟大院男神订婚的时候。  这个时候的她,还是人人厌恶的大胖子, 受尽欺凌。  所有人都在唱衰(破坏)这段恋情。  叶姚笑一笑,减肥,发家,狂虐人渣,渐渐变美成了一枝花。  叶姚:“他们都说我配不上你,离婚吧。”   厉铖强势表白:“想的美。妇唱夫随,你在哪儿,我就在哪儿!”

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